ビタミンB1/チアミン-健康＆サプリメントひろば

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ビタミンB1（チアミン）
Vitamin B1

◆精神安定
◆成長促進
◆消化促進（特に炭水化物）
◆成長促進
◆乗り物酔い

糖質を分解してエネルギーを生成するのに必要です。
ご飯を主食にしていたり、また加工食品が多い食生活では、ほぼ確実に不足してしまいます。
不足すると脚気や心肥大、便秘、浮腫、多発性神経炎などの原因となり、初期症状としては食欲不振、消化不良、イライラ、疲れやすいなどの症状が現れます。

B1はストレスやアルコールによって消費されるほかアルコールの毒性（アセトアルデヒド：二日酔いを起こすアルコール代謝物）の分解にも必要ですので、お酒好きの人も不足傾向にあると考えていいと思います。
加えて、脳や神経の働きにも影響を及ぼすので、特にビジネスマンには不可欠な栄養素と言うことができるでしょう。

水溶性のため、過剰摂取をしても副作用の心配はありません。
しかし、体内の貯蔵できないので、毎日補充必要があります。

ビタミンB-1 100mg
	KAL社 100錠

ビタミンB-100コンプレックス
	SOLARAY社 100カプセル

ストレスBコンプレックス
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無精製の穀類、小麦全粒粉、ピーナッツ、豚肉、牛乳、野菜類

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ビタミンB1（チアミン） Vitamin B1

ビタミンB1（チアミン）
Vitamin B1