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カリウム
Potassium

◆味覚・嗅覚障害
◆体内の老廃物を除去
◆血圧降下作用
◆脳への酸素供給促進
　
主に細胞内側にあって、浸透圧の維持などの働きをしているほか、筋肉、特に心筋の収縮を調整する働きもあり、不整脈や伝導障害を予防します。
不足すると、無筋力症や腸閉塞症などにかかったり、知覚が鈍くなって反射が低下することもあります。
ストレス、下痢、利尿剤服用者、コーヒー・アルコールを飲む人、甘いものが好きな人は、カリウムが失われ欠乏しているので、補給する必要があります。
また、大量に汗をかく人も、汗といっしょにカリウムが失われます。

低炭水化物食でダイエットをすると、体重が減るだけでなく、体内のカリウムも一緒に減ってしまうので、補う必要があります。

カリウム99mg
NOW社

100錠
　
柑橘類、トマト、せり、緑色野菜、バナナ、じゃがいも、大豆、ひじき
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