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マンガン
Manganese

◆糖質、脂質、たんぱく質の代謝
◆疲労回復
◆骨粗鬆症
◆記憶力の向上
◆精神安定
　
肝臓、膵臓、毛質に特に含まれ、骨の形成を促進し、肝臓や骨の酵素を活性化します。
疲労やいらいらを和らげ、記憶力を増進させる効果があります。
不足すると、めまいを起こしたり、平衡感覚が狂うことがあります。
ほかにも骨の発育や生殖能力が低下し、まれに生まれてくる子どもが
弱く死亡してしまうこともあります。
また、めまいを起こしやすい人、ぼんやりして忘れっぽい人は、マグネシウムを多く摂るようにした方が良いでしょう。

副作用の危険性がありますので、過剰摂取は避けてください。カルシウムとリンの多量摂取は、マンガンの吸収の妨げになります。

マンガン15mg
Source Natural社

100錠
　
緑色野菜、ナッツ類、豆類、栗、貝類、玄米
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