「健康バイブル」では、毎日の暮らしに役立つ健康ケア情報、健康維持に役立つサプリメント、健康に関するコラム、 その他、おすすめ食材やレシピ、おすすめサプリメント情報などを紹介しています。

●CONTENTS 活性酸素 私たちの体をも錆び付かせる活性酸素撃退には、鉄、セレンなどのミネラルとβカロチン（ビタミンＡ）、ビタミンＣ、Ｅなどの抗酸化ビタミンを。 生活習慣病 死因の約65％を占める生活習慣病。予防には、一にも二にも、毎日を健康的に過ごすことが大切です。 頭痛 頭痛には、ビタミンＢ１、Ｃ、Ｅなどが効果的。また、天然ハーブ「フィーバーフュー」は、偏頭痛が起こらない体質に改善する効果が。 更年期障害 今、更年期症状の改善に効果があるとして、ポリフェノールの一種である「大豆イソフラボン」が注目されています。 肉体疲労 慢性疲労は、もはや日本人の日常です。毎日のマルチビタミン摂取で、栄養補給＆疲労回復は必須。 シミ シミの予防対策には、メラニンの沈着を防ぐビタミンＣ、抗酸化作用のあるビタミンＥ、L−システインが効果的。 高血圧 日本人の死因の2位「脳血管疾患」と3位「心臓病」に関係している高血圧。予防にはミネラルやアミノ酸を十分に摂ることが効果的です。 便秘 便秘は、女性と美容の大敵。解消には、食生活の改善が必須です。最も大切なのは、やはり「食物繊維」を摂ることです。 糖尿病 肥満、運動不足、ストレスが糖尿病の三大要因。糖分、脂肪分の摂りすぎは控え、バランスのよい食生活を心がけることがなによりの予防です。 　●コラム 日本人は栄養不足？！ 健康ってナンダ？！ たんぱく質とアミノ酸 日本とアメリカ、野菜を多く食べるのは？ 健康食品とは？ 　●おまけ 日本人の死因ベスト３であり、また、３大生活習慣病でもある、「ガン」「脳卒中」「心筋梗塞」。 これらの病気に共通することは、 ストレスなどの日常生活に原因があること、 そして、万が一かかってしまったら……、 最先端の西洋医学（いわゆる対症療法と呼ばれる、治すための医学）を以ってしても、 「完治が非常に難しい」ということです。 完治の見込みがなくても、当然、治療や診断は受け続けます。 これは経済的、精神的負担がとても大きいです。 そういう考えで、私は、いわゆる「予防医学」と言われるものに関心を持ちました。 その中でも、特に「サプリメント」。 理由は自分で選べて、自由に使えて、それに経済的だからです。 野菜、魚、肉……、そして水や空気にまで化学物質が含まれている今、 なにもしないと、どんどん不健康になっていく？！そんな気がします。。

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