| ★スウィーピング@〜かえてみませんか？〜 |
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スウィーピングは早く強くが基本。
私は“スウィーピング”ってものがとっても好きです。
どうして好きかというと、投げる人の手からはなれたストーンは
スウィーパーの手で最終的にベストなショットを決めることができるからです。
ショットはもちろん4人で決めるものですが、特にドロー系のショットのときには
スウィーピング（スウィーパー）が重要です。
私はオリンピックのとき、基本的にリードでしたので、ドロー系のショットが多かったのですが
私が投げたときには、「あとはスウィーパーにまかせた！」って感じでいました。
少々弱く投げても、「スウィープでもっていってくれるだろう」と思ってました。
スウィーパーを信用していたので･･･。
私も、チームメートから信用されるスウィーパーになるために、
ブラシの持ち方や足の運びもかえました。もちろん力強いスウィープをするための筋肉もつけました。
ここでは、私がどのようにスウィーピングをかえたかをお話します。
| 私がカーリングを始めた頃の日本のカーラーは、体をスキップの方に 開いてスウィーピングをしていました。私もそうです。（右画像のように） しかし、このスウィーピングは片側の腰に体重をかけるので 腰への負担が大きすぎました。 その結果、腰を痛める人が多かったと思います。 私も2年目に腰を痛めました。 どうにかして、腰を痛めず力強いスウィーピングができないものかと 思いましたが、まだこのスウィーピング法しか知らなかったので、 とりあえず、腰への負担を少なくしようと、筋肉をつけることをしました。 しかし、今こうして自分のスウィーピング姿を見ると、かっこ悪いし、 全然効いてなさそうなスウィーピングだなって思いますね。 |
 1993 WCC（スイス） |
| 95年の秋に強化選手の合宿がカナダで行われました。 そのときに、クロスステップのスウィーピング法を習いました。 体重がブラシのヘッドにかかりやすく、 力強いスウィーピングになるから かえたほうが良いと言われました。 すぐに挑戦しましたが、慣れるまでは相当な時間がかかりました。 しかし、体重をかけることができ、腰への負担は少ないと感じました。 右の画像はオリンピックのときのものです。 右は私、中央の背中を向けたスウィ-パーが近藤さん。 彼女はチーム一の筋力の持ち主。 ブラシのヘッドの真上に頭があり、つま先立ち、体重がかなり かかっていることがわかりますよね。 この状態で、ブラシを動かすためには腹筋、腕、腿、とにかく 全身に力を入れなければ素早い動きはできません。 |
 1998 OLYMPIC |
 1998 OLYMPIC |
スキップ側から見ると、こんな感じです。 とってもコンパクトになってると思いませんか？ しかし、このスウィーピングにも短所があります。 両側のスウィーパーの頭が重なるので、ストーンに近い人は ハウスを見づらいのです。 しかし、それはコンビを組むスウィーパー同士が頭の高さを 変えればいいのです。ここでは、左の加藤さんのほうが低い位置に 頭があります。この状態で顔をハウスに向ければ見えますよね。 そうやって、かえていけばなんの問題もありません。 それと、足の運びが最初はむずかしいけど、バタバタと歩くのではなく 足を滑らす感じで移動するのがポイント！ そのせいで私のグリッパーは擦れて穴があいています。 |
今まで、たくさんの人に、このスウィーピング法を教えてきましたが、
国内のカーラーで、この方法にトライしたことがない人もたくさんいると思います。
力はあるのにスウィーピングでその力を生かせていない人もたくさんいます。
私が教えた人の中には、「やりずらいから」と何回かやっただけでやめてしまった人もいます。
そのときはやっていたけど、何日か後に見てみるともとに戻ってる人もいました。
たしかに何年もやってきたことをかえるのは大変です。“やりずらい”のなんて当たり前！
私だって、ほかのチームメンバーだって最初はやりずらかったし、自分のものにするまで
かなり練習しました。
やらなきゃ慣れないし、そう簡単にできるようになるとも思わなかった。
みんな今よりも上を目指し、悩んだり苦労したりして改良して、その努力がいつか成功に
つながるんじゃないかなって思います。
スウィーピングだけじゃなく、ほかのことでも言えることだと思います。
何かをかえなければず〜っと同じ状態。
きっとみんなうまくなりたいとか、勝ちたいとかって思ってるでしょう。
それなら、がんばってほしいな。
いろいろやった結果、やっぱり自分には向いていないって思ったら、そしたら自分で一番いい形を
見つければいいんじゃないかな・・・。何もしないでいるよりはいいと思いますよ。
このスウィーピング法もとりあえずやってみて欲しいです。
でも、これがベスト！ってわけじゃないですよ。
私がオススメするだけであって、絶対ではないので・・・。
そうそう、男子チームの人達は今まで通りのやり方でしたしね。
でも、かなりの筋力だったし体重もちゃんとかかっていたので、かえる必要がなかったのだと思います。
足の運びが“マイムマイム”みたいでこんがらがって転びそうになったり、スキップに背を向けるので
ウェイトが読めないのも慣れますよ。
みなさん、チャレンジしてください。
●スウィーピング練習
私達のスウィーピングの練習は氷の上で動かずその場所で、20秒を何セット、とやっていました。
これをやると体重がかかってる人だと、ペブルがなくなり氷がツルッツルになります。
足の場所、ブラシの長さ、両手の位置、お尻の高さなどを微妙に変えてみて、自分の一番体重の
かけやすい形を見つけるにはもってこいの練習です。
あとは、両ハックにそれぞれ投げる人がついて、スウィーパーは2人。
両側の人それぞれ10投づつ投げます。それもハウスに届くか届かないかのウェイトで。
それをスウィーパーがひたすらスウィーピングをするのです。10往復ってことです。
たしか、1投の時間が1分でスウィーピングをしている時間を抜くと30秒ほどの休憩が
あるだけです。これはかなり辛いですよ。
体力的に鍛えられるけど、それよりもスウィーピングの練習になります。
足の運び、ストーンの前をちゃんと掃いているか？などなど。